Programme pour perdre du poids

Ce programme pour perdre du poids de manière stable et durable comprend trois sessions d'atelier de groupe, deux consultations individuelles ainsi que des documents audio et écrits venant vous accompagner dans cette démarche

English version Conseil Stress accueil

Un programme pour gérer son poids de manière stable et durable

Je vous propose un programme complet d'accompagnement à la perte de poids. Trois ateliers sont proposés, associés à deux rendez-vous individuels et des documents audio et papiers pour continuer la démarche à la maison entre les ateliers.

A qui s'adresse ce programme ?

Ce programme s'adresse à toute personne désirant mincir, en surpoids ou obésité. Il vous permet de remettre en cause un problème de poids non dû à un problème médical.

Objectif de ce programme de gestion du poids

Le système restrictif des régimes produit beaucoup de victimes (prise de poids, yoyo etc...). Ce programme à l'inverse vous permet de mettre en place une gestion naturelle de votre alimentation, en remettant en cause grignotage, alimentation trop abondante, crises de boulimie et hyperphagie. La perte de poids devient naturelle et durable. Il s'agit d'installer ou de retrouver une alimentation naturelle, orientée vers la simple satisfaction de vos besoins.

Structure du programme

Ce programme comprend 3 sessions d'atelier de groupe minimum, 2 consultations individuelles, des documents audio et écrits venant également vous accompagner dans cette démarche.

1) Trois ateliers en groupe

Ces ateliers ont pour but de comprendre les excès ou désordres alimentaires et de les remettre en cause, à travers de courts exposés et des exercices de thérapies brèves et d'hypnose. La démarche est légère, orientée solutions, des thématiques trop personnelles ne sont pas abordées.

  • A l'issue de chaque atelier, un document audio sur format CD ainsi que des documents papiers sont fournis pour continuer et approfondir la démarche.
  • L'inscription à trois ateliers est obligatoire pour une approche complète.
  • On peut revenir une nouvelle fois à chaque atelier gratuitement pour mieux comprendre ou enrichir encore la démarche.
  • Chaque atelier dure 2 heures environ.

2) Deux consultations individuelles incluses

Ces deux consultations ont pour but d'aborder des sujets personnels en rapport avec les soucis alimentaires si besoin et / ou d'individualiser la démarche découverte en groupe pour la renforcer. Les RDV individuels seront établis lors des séances de groupe. Une séance individuelle dure 1h15 environ.

3) Documents audio et écrits

A chaque atelier de groupe vous sont fournis des documents audio et écrits pour vous accompagner chez vous dans votre démarche. Les techniques employées sont variées, appartenant au champ de l'hypnose, des thérapies brèves et des thérapies comportementales et cognitives.

Ateliers

Consultez l'agenda des prochains ateliers de perte de poids ...

Tarifs

Le coût du programme est de 240 € tout compris. Ce tarif comprend 3 ateliers de groupe, 2 séances individuelles ainsi que les documents audio et écrits qui accompagnent la démarche.

Chaque atelier peut être revisité une fois sans frais supplémentaires.

Des facilités de paiement sont proposées (jusqu'à 6 mensualités).